A Yin Yoga sequence and class theme: making the brain feel safe
Yoga teachers: this post is for you 💛 The quote below has inspired me a lot lately (read more here; maybe it can inspire you too?). I’ve been using it as inspiration for my yoga classes as well, and the feedback from participants has been really beautiful, so I wanted to share it with you […]
You’re invited! Free Yoga Nidra classes on Zoom
“You might not need more advice. You might just need to actually do what you already know you need to.” – Cory Allen I hope you’re well. I’ve been thinking a lot about all advice we get on social media all the time. “Do this for your health”. Maybe we don’t need more advice?! Like […]
Utmattning och Yoga Nidra
💕 En tidningsartikel som ger hopp! 💕 Har du också varit en “duktig flicka”, som trodde att du behövde prestera för att bli omtyckt? Eller helt enkelt varit så stressad och uppe i varv att du körde på så hårt att du så småningom kraschade? Känslan när man vill så mycket, men inte ens kommer […]
Yoga teachers: Worried no one will come? Here’s what helped me get fully booked classes
I’m one of the senior teachers at The Shala London and I just wrote a blog post on their page about something I know many yoga teachers struggle with: How to get fully booked yoga classes. Here’s a little preview. Read the full blog post here: The Shala London 💕 From self doubt to fully […]
Gratis Yoga Nidra: sommarmorgon
Jag vill lyssna nu på en gång! ✨ Gratis audio✨ Sommarmorgon – vakna med Yoga Nidra Har du provat att BÖRJA dagen med Yoga Nidra? ♡ De flesta tänker på Yoga Nidra som något man gör för att varva ner. Men vad händer om vi vänder på det? Kan det också användas för att få […]
Tired, even after resting? Maybe your brain finally feels safe enough to fully relax?
💕 How are you feeling? 💕 I’ve noticed something. A lot of people are feeling tired right now. Me too… Even though it’s summer and even with a bit more rest. Maybe you’re enjoying slower days. But if you’ve ever been through illness or burnout, feeling tired can be a bit unsettling, especially if you’re […]
Pressrelease: STILLHET – nu som ljudbok – och med sex exklusiva yoga nidra-inspelningar!
✨ STILLHET som ljudbok! ✨ Guidad djupavslappning – Yoga Nidra för bättre sömn, mer energi och klarar tankar Stress, sömnproblem och oro – i en värld där tempot ständigt ökar erbjuder Yoga nidra en vetenskapligt förankrad metod för återhämtning. Nu finns Stillhet, den första svenska boken om Yoga nidra som ljudbok, både i sin helhet […]
Pressrelease: Nu släpps boken STILLHET: den första boken om Yoga Nidra på svenska!
✨ Boken om Yoga Nidra ✨ Guidad djupavslappning – STILLHET – Yoga Nidra för bättre sömn, mer energi och klarar tankar Yoga Nidra – guidad djupavslappning – är en effektiv metod för att finna lugn i en stressig vardag och det är just det du får lära dig mer om i denna bok. Yoga-boken är […]
Free Yoga Nidra Script: Summer Rest
✨ Free Script ✨ Summer REST In English and Swedish Wow! I’m so grateful for all the wonderful emails I have received about the free scripts and audios — it means a lot to me that you’re enjoying them! Here’s the latest addition to my seasonal series, this time focusing on the warmth and energy […]
Free Yoga Nidra Audio: Summer Rest
✨ Free Audio✨ SUMMER REST & In English and Swedish Here’s part 4 in the series of Yoga Nidra for every season, this time focusing on summer. ♡ I want to take this opportunity thank you for all the AMAZING emails I get regarding the Yoga Nidra recordings. It means the world to me that […]