A large part of our ethos is to make Yoga and Yoga Nidra accessible for all, so we love sharing some of our knowledge and resources for free!
Click on the images & links below and enjoy!
Once per month we teach a Yoga Nidra class live online (on Zoom) for free. These classes are by invitation only.
Contact us for dates and zoom links.
If you’ve done a course with us and you’re a member of Yoga Treat Community, click here
Den här Nidran passar bra om du vill lära känna dig själv bättre. Den innehåller reflektioner så att hjärnan får något konkret att fokusera på, och verktyg för att stärka din självmedkänsla, följt av mycket tystnad så att du får möjlighet att lyssna inåt. Vill du istället lyssna på en Nidra som BARA fokuserar på avslappning? Scrolla ner och utforska "playlists"! Håll utkik! Snart kommer även en version med med musik!
(This Nidra is also available without music)
Den här Nidran finns i två versioner, en kort och en lång
Would you also like this Yoga Nidra with gentle music in the background? Just let me know and I'll upload another track and add music!
Available with and without music
In Swedish
Are you a Yoga Nidra teacher?
Here are some scripts that I wrote for you ♡
In English
In English
In English
In English
In English
In Swedish
In Swedish
In Swedish
In Swedish
In Swedish
Yoga Nidra scripts and recordings in Swedish with Johanna Alvin ♡
…and here are some Yoga Nidra scripts and Yin Yoga classes in English with Melanie Cooper ♡