YOGA NIDRA FÖR OLIKA BEHOV
– Vetenskap, tips och manusförslag för exempelvis sömn, energi, grundning med mera.
FÖRBEREDELSER FÖR EN YOGA NIDRA-PRAKTIK
– Olika sätt att bädda på: klasser och vid eget utövande
– Korta sekvenser och positioner innan en yoga nidra-klass
– Olika tekniker för grundning och att mjukt landa in i yoga nidra-praktik
FÖRE & EFTER KLASS SOM LÄRARE
– Grunda dig själv/förbereda dig själv
– Samla ihop dig själv
– Egen energi och andras energi
HUR FÅR MAN BOKNINGAR?
– Marknadsföring och mottagaranpassning
– Kombinera yoga nidra med andra klasser
EGET UTÖVANDE/SELF CARE
– Kreativt skrivande.
– Skilja på nidra för egen vila och för jobb (inte gå in i jobbmode hela tiden)
– Hur kan du hjälpa dig själv att uppleva istället för att intellektuellt processa
– Skillnader i upplevelse beroende på tid på dygnet
– Din relation till att vara trött
Innan kursen:
Yoga nidra: egen praktik och reflektioner 1 gång/veckan i fem veckor
Efter kursen:
Övningar i att guida yoga nidra
Utbildningen är godkänd av Yoga Alliance (RYS-300, YACEP) och Yoga Alliance Professionals och du får ett diplom på 15 timmar.
– 7 lärarledda timmar online
– 8 timmar i form av hemuppgifter som du gör i egen takt.
Yoga nidra nivå 1 med Jennie Wadsten Sharma, Johanna Alvin, Josefin Wikström eller Melanie Cooper
ALTERNATIV:
Om du inte har gått vår steg 1-kurs finns följande alternativ:
1) Varmt välkommen till workshopen Författa yoga nidra-manus. Den är öppen för alla som har gått en VALFRI yoga nidra-kurs: oavsett skola eller stil!
Online 17 november 2024
2) …eller anmäl dig till yoga nidra steg 1-kursen, online eller på plats.
Kommande kursdatum