Utbildning i
Yoga Nidra steg 2

YOGA NIDRA STEG 2

Johanna Alvin & Jennie Wadsten Sharma

Utbildning i Yoga nidra steg 2

ONLINE 20 APRIL 2024

Utbildning i Yoga nidra steg 2

ONLINE 16 NOV 2024

Info & pris

Klicka på bilderna med kursdatum för mer info

Steg 2 är en dag för yoga nidra-lärare att tillsammans dela erfarenheter, diskutera och samtala och fylla på med kunskap och inspiration. Vi ses online och varvar teori med diskussioner, praktik och egen reflektion.

Kursinnehåll

YOGA NIDRA FÖR OLIKA BEHOV 

– Vetenskap, tips och manusförslag för exempelvis sömn, energi, grundning med mera. 


FÖRBEREDELSER FÖR EN YOGA NIDRA-PRAKTIK

– Olika sätt att bädda på: klasser och vid eget utövande

– Korta sekvenser och positioner innan en yoga nidra-klass 

– Olika tekniker för grundning och att mjukt landa in i yoga nidra-praktik

 

FÖRE & EFTER KLASS SOM LÄRARE

– Grunda dig själv/förbereda dig själv

– Samla ihop dig själv 

– Egen energi och andras energi

HUR FÅR MAN BOKNINGAR?

– Marknadsföring och mottagaranpassning

– Kombinera yoga nidra med andra klasser

EGET UTÖVANDE/SELF CARE

– Kreativt skrivande. 

– Skilja på nidra för egen vila och för jobb (inte gå in i jobbmode hela tiden) 

– Hur kan du hjälpa dig själv att uppleva istället för att intellektuellt processa

– Skillnader i upplevelse beroende på tid på dygnet

– Din relation till att vara trött

Hemläxa

Innan kursen:
Yoga nidra: egen praktik och reflektioner 1 gång/veckan i fem veckor 
Efter kursen:
Övningar i att guida yoga nidra 

Diplom

Utbildningen är godkänd av Yoga Alliance (RYS-300, YACEP) och Yoga Alliance Professionals och du får ett diplom på 15 timmar. 

– 7 lärarledda timmar online
– 8 timmar i form av hemuppgifter som du gör i egen takt. 

Lärare

Förkunskapskrav

Yoga nidra nivå 1 med Jennie Wadsten Sharma, Johanna Alvin, Josefin Wikström eller Melanie Cooper

ALTERNATIV:

Om du inte har gått vår steg 1-kurs finns följande alternativ: 

1)  Varmt välkommen till workshopen Författa yoga nidra-manus. Den är öppen för alla som har gått en VALFRI yoga nidra-kurs: oavsett skola eller stil! 
Online 21 april 2024 eller online 17 november 2024

2) …eller anmäl dig till yoga nidra steg 1-kursen, online eller på plats. 
Kommande kursdatum 

yoga alliance