“You might not need more advice.  You might just need to actually do what you already know you need to.” – Cory Allen I hope you’re well. I’ve been thinking a lot about all advice we get on social media all the time. “Do this for your health”. Maybe we don’t need more advice?! Like […]

💕 En tidningsartikel som ger hopp! 💕 Har du också varit en “duktig flicka”, som trodde att du behövde prestera för att bli omtyckt? Eller helt enkelt varit så stressad och uppe i varv att du körde på så hårt att du så småningom kraschade? Känslan när man vill så mycket, men inte ens kommer […]

Jag vill lyssna nu på en gång! ✨ Gratis audio✨ Sommarmorgon – vakna med Yoga Nidra Har du provat att BÖRJA dagen med Yoga Nidra?  ♡ De flesta tänker på Yoga Nidra som något man gör för att varva ner. Men vad händer om vi vänder på det? Kan det också användas för att få […]

✨ STILLHET som ljudbok! ✨ Guidad djupavslappning – Yoga Nidra för bättre sömn, mer energi och klarar tankar Stress, sömnproblem och oro – i en värld där tempot ständigt ökar erbjuder Yoga nidra en vetenskapligt förankrad metod för återhämtning. Nu finns Stillhet, den första svenska boken om Yoga nidra som ljudbok, både i sin helhet […]

✨ Boken om Yoga Nidra ✨ Guidad djupavslappning – STILLHET – Yoga Nidra för bättre sömn, mer energi och klarar tankar Yoga Nidra – guidad djupavslappning – är en effektiv metod för att finna lugn i en stressig vardag och det är just det du får lära dig mer om i denna bok. Yoga-boken är […]

✨ Free Script ✨ Summer REST In English and Swedish Wow! I’m so grateful for all the wonderful emails I have received about the free scripts and audios — it means a lot to me that you’re enjoying them! Here’s the latest addition to my seasonal series, this time focusing on the warmth and energy […]

✨ Free Audio✨ SUMMER REST & In English and Swedish Here’s part 4 in the series of Yoga Nidra for every season, this time focusing on summer.  ♡ I want to take this opportunity thank you for all the AMAZING emails I get regarding the Yoga Nidra recordings. It means the world to me that […]

✨ Free Audio✨ SPRING REST & SELF COMPASSION  In English and Swedish I’ve recorded another audio for you… ♡This Nidra is not only focuses on rest – but also on flowing with our feelings and strengthening our resilience. Spring can be filled with both excitement – and fatigue. In this Nidra, we create space for […]

✨ Free Script ✨ SPRING REST  In English and Swedish I’m so happy to hear that you find the scripts so useful! Here’s another free script in the series of seasons: this time focusing on spring – and also self-compassion.  Spring can be filled with both excitement – and fatigue. In this Nidra, we create space […]

✨ Free Audio: WINTER REST ✨ In English and Swedish Here’s a Nidra to support you during the winter season. We’ll tune into the magic of winter: a time of deep and nurturing rest. All you have to do is lie down in a comfortable position and rest and I will guide you through the […]