Utmattning och Yoga Nidra
💕 En tidningsartikel som ger hopp! 💕 Har du också varit en “duktig flicka”, som trodde att du behövde prestera för att bli omtyckt? Eller helt enkelt varit så stressad och uppe i varv att du körde på så hårt att du så småningom kraschade? Känslan när man vill så mycket, men inte ens kommer […]
Yoga teachers: Worried no one will come? Here’s what helped me get fully booked classes
I’m one of the senior teachers at The Shala London and I just wrote a blog post on their page about something I know many yoga teachers struggle with: How to get fully booked yoga classes. Here’s a little preview. Read the full blog post here: The Shala London 💕 From self doubt to fully […]
Gratis Yoga Nidra: sommarmorgon
✨ Gratis audio✨ Sommarmorgon – vakna med Yoga Nidra Har du provat att BÖRJA dagen med Yoga Nidra? ♡ De flesta tänker på Yoga Nidra som något man gör för att varva ner. Men vad händer om vi vänder på det? Kan det också användas för att få igång energin? Det kanske låter lite […]
Tired, even after resting? Maybe your brain finally feels safe enough to fully relax?
💕 How are you feeling? 💕 I’ve noticed something. A lot of people are feeling tired right now. Me too… Even though it’s summer and even with a bit more rest. Maybe you’re enjoying slower days. But if you’ve ever been through illness or burnout, feeling tired can be a bit unsettling, especially if you’re […]
Pressrelease: STILLHET – nu som ljudbok – och med sex exklusiva yoga nidra-inspelningar!
✨ STILLHET som ljudbok! ✨ Guidad djupavslappning – Yoga Nidra för bättre sömn, mer energi och klarar tankar Stress, sömnproblem och oro – i en värld där tempot ständigt ökar erbjuder Yoga nidra en vetenskapligt förankrad metod för återhämtning. Nu finns Stillhet, den första svenska boken om Yoga nidra som ljudbok, både i sin helhet […]
Pressrelease: Nu släpps boken STILLHET: den första boken om Yoga Nidra på svenska!
✨ Boken om Yoga Nidra ✨ Guidad djupavslappning – STILLHET – Yoga Nidra för bättre sömn, mer energi och klarar tankar Yoga Nidra – guidad djupavslappning – är en effektiv metod för att finna lugn i en stressig vardag och det är just det du får lära dig mer om i denna bok. Yoga-boken är […]
Free Yoga Nidra Script: Summer Rest
✨ Free Script ✨ Summer REST In English and Swedish Wow! I’m so grateful for all the wonderful emails I have received about the free scripts and audios — it means a lot to me that you’re enjoying them! Here’s the latest addition to my seasonal series, this time focusing on the warmth and energy […]
Free Yoga Nidra Audio: Summer Rest
✨ Free Audio✨ SUMMER REST & In English and Swedish Here’s part 4 in the series of Yoga Nidra for every season, this time focusing on summer. ♡ I want to take this opportunity thank you for all the AMAZING emails I get regarding the Yoga Nidra recordings. It means the world to me that […]
Free Yoga Nidra Audio: Spring Rest & Self-Compassion
✨ Free Audio✨ SPRING REST & SELF COMPASSION In English and Swedish I’ve recorded another audio for you… ♡This Nidra is not only focuses on rest – but also on flowing with our feelings and strengthening our resilience. Spring can be filled with both excitement – and fatigue. In this Nidra, we create space for […]
Free Yoga Nidra Script: Spring Rest & Self-Compassion
✨ Free Script ✨ SPRING REST In English and Swedish I’m so happy to hear that you find the scripts so useful! Here’s another free script in the series of seasons: this time focusing on spring – and also self-compassion. Spring can be filled with both excitement – and fatigue. In this Nidra, we create space […]