YOGA NIDRA FÖR OLIKA BEHOV 

– Vetenskap, tips och manusförslag för exempelvis sömn, energi, grundning med mera. 

FÖRBEREDELSER FÖR EN YOGA NIDRA-PRAKTIK

– Olika sätt att bädda på: klasser och vid eget utövande

– Korta sekvenser och positioner innan en yoga nidra-klass 

– Olika tekniker för grundning och att mjukt landa in i yoga nidra-praktik

FÖRE & EFTER KLASS SOM LÄRARE

– Grunda dig själv/förbereda dig själv

– Samla ihop dig själv 

– Egen energi och andras energi

HUR FÅR MAN BOKNINGAR?

– Marknadsföring och mottagaranpassning

– Kombinera yoga nidra med andra klasser

EGET UTÖVANDE/SELF CARE

– Kreativt skrivande. 

– Skilja på nidra för egen vila och för jobb (inte gå in i jobbmode hela tiden) 

– Hur kan du hjälpa dig själv att uppleva istället för att intellektuellt processa

– Skillnader i upplevelse beroende på tid på dygnet

– Din relation till att vara trött