Välkommen till en föreläsning online med Josefin Wikström, grundare av Traumaanpassad Yoga Sverige. Josefin har mångårig erfarenhet av att arbeta med yoga som terapeutiskt stöd vid psykiatriska sjukdomstillstånd.

Läs mer om Josefin här. 

I den här föreläsningen ger Josefin praktiska tips och råd för att hantera överväldigande känslor och panikångestattack på yogaklasser. Josefin kommer även att prata om nervsystemet och yoga vid psykisk ohälsa: kunskap som du har nytta av även i andra yogasammanhang. Föreläsningen avslutas med en anpassad Yoga Nidra.

För vem?

Föreläsningen riktar in sig mot yogalärare, men även yogautövare är varmt välkomna. 
Notera dock att den inte är lämplig om du har pågående psykiatriska sjukdomstillstånd. 

Föreläsningen kommer att spelas in, men det är viktigt för oss att skapa en trygg miljö där deltagarna kan slappna av så enbart Josefin kommer att synas på inspelningen. Efter föreläsningen stannar Josefin kvar en stund i zoom-rummet och stänger av inspelningen, så att det finns möjlighet att ställa frågor i lugn och ro. 

Om du vill delta men inte har möjlighet just det datumet: varmt välkommen att anmäla dig ändå: dagen efter föreläsningen kommer du att få en länk till inspelningen, som du har tillgång till i en hel vecka så att du kan titta på den i egen takt, i lugn och ro.