Här kommer förslag på ljudfiler som du kan lyssna på – eller välj fritt från andra håll. Det går även utmärkt med live-klasser online eller på studios.
Om du har PTSD eller ångest: välj i första hand korta nidras (max ca 10 min) och prova att tex göra övningen sittandes. Om det ändå inte känns bra: meddela oss så hjälper vi dig att hitta Nidras som passar just dig.
Det här är samma information som du har fått per mejl. (Det är bara layouten som är ändrad.)
…that as a Yoga Nidra student, you’re getting a £100 discount on our Yin Yoga course?
(VIP £50 + Early bird £50)