1) FÖRE UTBILDNINGEN: Obligatorisk hemläxa

FÖRSLAG: YOGA NIDRA-INSPELNINGAR

ONLINE & GRATIS

Här kommer förslag på inspelningar som du kan lyssna på – eller välj fritt från andra källor.
Det finns många olika inriktningar inom Yoga Nidra, och vi kommer att gå igenom det under utbildningen.

Om du har PTSD eller ångest: välj i första hand korta nidras (max ca 10 min) och prova att tex göra övningen sittandes. Om det ändå inte känns bra: meddela oss så hjälper vi dig att hitta Nidras som passar just dig.

PÅ SVENSKA

PÅ ENGELSKA & FLER SPRÅK

2) EFTER UTBILDNINGEN: Frivillig hemläxa

Did you know...

...that as a Yoga Nidra student, you're getting a £100 discount on our Yin Yoga course? (VIP £50 + Early bird £50)