YOGA NIDRA-INSPELNINGAR
Här kommer förslag på ljudfiler som du kan lyssna på – eller välj fritt från andra håll. Det går även utmärkt med live-klasser online eller på studios.
Om du har PTSD eller ångest: välj i första hand korta nidras (max ca 10 min) och prova att tex göra övningen sittandes. Om det ändå inte känns bra: meddela oss så hjälper vi dig att hitta Nidras som passar just dig.
PÅ SVENSKA
PÅ ENGELSKA & FLER SPRÅK
INSTRUKTIONER
Det här är samma information som du har fått per mejl. (Det är bara layouten som är ändrad.)
Did you know...
…that as a Yoga Nidra student, you’re getting a £100 discount on our Yin Yoga course?
(VIP £50 + Early bird £50)