“Jag är så nöjd och tacksam för Nidra-kursen! Jättehög nivå på kunskap och vetenskap, mycket fina och kunniga lärare och bra material. Djup och innerlig kontakt med er alla! Har haft många AHA-upplevelser och Nidran är nu i mitt liv för att stanna.” – Zsofia
Boka tidigt-rabatt: 2000 kr dras av vid bokning senast 30 juni 2022
Vill du bli Yoga Nidra-lärare?
…eller helt enkelt bara lära dig mer om Yoga Nidra och hur du kan använda det i vardagen?
Varmt välkommen till en inspirerande Yoga Nidra-kurs på Asia Spa! Du kommer att få stöd och pepp från lärarna både före, under och efter utbildningen.
I den här kursen ingår även förinspelat material som du har tillgång till från 2 november 2022 till 2 januari 2023.
Vi i lärarteamet har i genomsnitt 20 – 25 års erfarenhet av att jobba heltid med yoga, och över 1400 deltagare från hela världen har gått vår Yoga Nidra-kurs. Genom åren har vi samlat på oss mängder med kunskap och erfarenheter som vi har sammanställt i den här kursen och i en tjock kursmanual och vi ser fram emot att få dela den med dig. ♡
Kursen ger dig:
- Ett diplom på 30 timmar från Yoga Alliance (www.yogaalliance.org)
- Möjlighet att utforska Yoga Nidra i kombination med valfri inriktning (tex Yoga Nidra & stress) och få ytterligare 10 timmar.
- En skräddarsydd utbildning med personlig feedback
- Gott om tid för eget utövande av Yoga Nidra under utbildningen - och även hjälp med att hitta en rutin som funkar för just dig, för att få in vila och återhämtning i din vardag på ett sätt som känns roligt och motiverande istället för ytterligare ett "måste".
- Stöttning från icke-dogmatiska och erfarna lärare: syftet är att stärka dig och hjälpa dig med att hitta ditt autentiska sätt att undervisa Yoga Nidra på, samt att få verktyg för att kunna hjälpa varje elev utifrån dennes individuella behov och önskemål.
- Möjlighet att få träna på att undevisa med konstruktiv och värdefull feedback, åter igen med fokus på vad du kan lyfta fram i din personlighet för att bli mer "du" när du undervisar: att vara professionell och samtidigt våga vara äkta: det tar oerhört mycket på krafterna att gå in i en "yogalärarroll" om rollen inte matchar hur vi egentligen vill förmedla Nidra.
- Efter utbildningen kommer du att vara redo att undervisa i Yoga Nidra
Vem kan delta?
Alla är varmt välkomna. Du kan välja att gå utbildningen antingen som yogalärare eller helt för din egen skull.
1) Yogalärare:
Vi rekommenderar att du har gått en 200-timmarsutbildning (valfri inriktning) – men det är inte obligatoriskt. Meddela oss om du inte har gått det så går vi tillsammans igenom vad du har för andra erfarenheter och hur vi kan stötta dig på bästa sätt.
Syftet är att ge dig fler verktyg, för att kunna erbjuda fler klasser, nå ut till fler deltagare och för att skapa variation i klasserna som du redan har: lägg tex in en Yoga Nidra istället för en Shavasana efter en klass i yinyoga, eller dynamisk yoga. Det fiffiga med Yoga Nidra är att deltagarna inte behöver byta om, så det fungerar även utmärkt att erbjuda företag: 30 minuters lunch-nidra är ett bra koncept och vi hjälper dig gärna med att skapa ett upplägg.
Utbildningen har ett grundupplägg på 30 timmar, och utöver detta har vi 10 timmar av valfritt innehåll (allt enligt Yoga Alliances kriterier) som kan lägga till efter utbildningen om du vill utforska Yoga Nidra ytterligare. De extra timmarna görs i form av en extra hemläxa, med stöd från oss.
2) För din egen skull
Du kan också gå utbildningen om du inte är yogalärare och helt enkelt bara vill lära dig mer om Yoga Nidra: hur det fungerar och hur du kan använda det i vardagen. Då hoppar du över hemläxan och undervisningsövningarna, och du får inget diplom.
Om du senare skulle ångra dig och VILL få ett diplom så kan du enkelt komplettera dessa moment tillsammans med en annan grupp nästan gratis (vi tar bara ut en administrationsavgift.)
Lärare
- Jennie Wadsten, svensk men bosatt i Indien. Hon har snart 20 års erfarenhet av att utbilda inom yoga och kommer att guida dig genom utbildningen med värme, omtänksamhet och humor.
Läs mer om Jennie här. - Johanna Alvin har tidigare drivit studio och jobbar med yogautbildningar, kurser, community och mentorskap.
Läs mer om Johanna här.Både Jennie och Johanna finns även tillgängliga innan och efter utbildningen, så om frågor dyker upp tex när du har klasser framöver så hjälper de dig gärna per mejl.
Kursmaterial
Kursmanual
Du kommer att få en Yoga Nidra-manual (94 sidor) när vi ses.
Obs: Kursmanualen är upphovsrättsskyddad och får inte kopieras eller delas.
Hemläxa
Del 1)
Du kommer att få i uppgift att utöva Yoga Nidra 4 – 5 gånger innan kursstart och skriva ner dina reflektioner. Syftet är att komma igång med att utöva Nidra hemma – inte att prestera något. Vi får ofta feedbacken “världens bästa läxa!”:-)
Del 2)
En månad innan kursstart kommer du att få en länk till online-materialet som motsvarar 4 timmar. Du tittar på det förinspelade materialet inför vår helg tillsammans så att vi kan dyka djupare in i diskussioner när vi ses och även ha tid för återhämtning och vila.
Det blir inga prov; varken skriftliga eller muntliga. Utbildningen är pedagogiskt upplagd med en kombination av teori och övningar och syftet är att du både ska få kunskap och inspiration.
Kursinnehåll
-
Icke-dogmatiskt approach.
Vi går igenom de vanligaste metoderna, och vad som kännetecknar de olika skolorna. Du får en prova på olika sorters Nidra för att utforska vad som passar bäst för just dig. -
Yoga Nidra-manus.
Du får färdiga manus med olika inriktningar och kommer även att få lära dig hur man skriver egna manus. -
Vad ingår i en Yoga Nidra?
En detaljerad genomgång av de olika segmenten: syftet och hur det påverkar kropp och sinne. -
Modifieringar. Kontraindikationer.
-
Grundläggande vetenskap om Yoga Nidra.
Hjärnvågor, hypnagogia, hjärnans anatomi, medvetandetillstånd. - Stress
- Yoga Nidrans historia
- Yogafilosofi
-
Self-care
Vad kan du som yogalärare göra för att ta hand om dig själv också?
Datum
2 – 4 december 2022
Fredag: 15.30 – 18.30
Lördag: 09.00 – 17.00
Söndag: 09.00 – 16.00
Pris
För att kunna erbjuda flera olika prisalternativ bokas kursen separat – och sen väljer du själv om du vill lägga till mat, boende och spa-paket.
- Yoga Nidra-kurs (Boka HÄR)
Boka tidigt-pris t.o.m. 30 juni 2022: 4900 kr inkl moms (25 %)
Ordinarie pris 6900 kr inkl moms
- Frivilliga tillägg
Ingår inte i kurspriset (punkt 1)
Bokas separat hos Asia Spa. (Boka HÄR)
Obs! Mejla oss först för bokningskod så att du får specialpriserna nedan! info@yogaleela.se
Obs! Mat, boende och spa är frivilligt och ingår därför inte i kurspriset. Yoga Nidra-kursen ingår inte i prisalternativen nedan; den bokas separat. (Se punkt 1)
- Tillägg 1: Spa
Tillgång till Asia Spa mellan 08.00-20.00 – 690:-/person & dag - Tillägg 2: Boende
Del i dubbelrum inkl. frukostbuffé – 945:-/person & dag. Enkelrumstillägg 400:- - Tillägg 3: Boende och spa
Övernattningspaket inkl. mat och tillgång till Asia Spa – 1790:-/person & natt. Enkelrumstillägg 400:- - Tillägg 4: Lunch
Önskar du boka till lunch lördag och söndag kan du göra det för 139:-/person & dag.
Betalningsupplägg
- YOGA NIDRA-KURS
Bokning & betalning till YogaLeela
Möjlighet till delbetalning finns:
1) Deposition 3000 kr för att säkra din plats.
2) Resterande belopp betalas en månad innan kursstart. Meddela oss om du behöver mer tid så löser vi det. - VALFRIA TILLÄGG
(Boende, mat, spa)
Bokning & betalning till Asia Spa.
Ej delbetalning.
Anmälan och mer information
- Fyll i anmälningsformuläret.
- Vi återkommer med en faktura för depositionen, 3000 kr.
- En faktura för resterande belopp skickas ut en månad innan kurstart. Meddela oss om du önskar ett senare förfallodatum så ordnar vi det. (Kursdiplomet skickas ut när full betalning har kommit oss tillhanda.)
- Efter kursens slutförande får du ett diplom på 30 timmar: RYS 300, The Shala London & Yoga Treat.
Kursen ger även Continuing Education-timmar hos Yoga Alliance (USA) och Yoga Alliance Professionals (UK). - Därefter kan du om du vill även göra den extra hemläxan på 10 timmar varvid du får ett uppdaterat diplom på 40 timmar.
Depositionen är inte återbetalningsbar, men vi vet att det ibland sker oförutsedda händelser och om du avbokar senast en månad innan kursstart kan du flytta depositionen till en annan kurs, utbildning eller workshop – så du förlorar inte dina pengar! Mer info: Terms and conditions >>>
Hör av dig om du har några funderingar: info@yogaleela.se
Vi ser fram emot att få pyssla om dig.
Kram,
Jennie & Johanna
