Detta är den första svenska boken om Yoga nidra – guidad djupavslappning, och med sin personliga och inspirerande utformning har den en given plats hos alla som vill etablera återhämtning som en del av vardagen och leva med mer glädje.

Boken varvar teori och praktik med konkreta och lättillgängliga praktiska verktyg att använda i vardagen. Bilderna är från Sveriges harmoniska natur och det finns plats för skriftlig reflektion för att förankra och följa sin personliga resa.

Författare: Johanna Alvin, Jennie Wadsten Sharma och kapitelförfattare Josefin Wikström. Förord av Monika Björn och faktagranskare är Helena Wasling. Boken är utgiven av Ordberoende förlag.
109 sidor