Välkommen till ett webinar med Frida Trönnberg, traumaterapeut och grundare av Helt Underliv®, och Jennie Wadsten Sharma, välkänd yogalärare med specialisering inom yoga nidra och nervsystemet.

Många har fått rådet att knipa för att stärka bäckenbotten, men en stor del av underlivsbesvär beror på att bäckenbotten är för spänd. Det kan handla om smärta, urinträngningar och ibland även urinläckage. Först när bäckenbotten lär sig att slappna av kan den fungera optimalt.

Under kvällen får du en djupare förståelse för sambandet mellan nervsystemet och bäckenbotten och varför avslappning ofta är den saknade pusselbiten.

Du får upptäcka hur andning, närvaro och djupavslappning kan lindra spänning och smärta i bäckenbotten, minska urinläckage och urinträngningar, stärka kontakten och kontrollen över bäckenbotten samt öka lusten och känsligheten i underlivet.

Kvällen avslutas med en guidad Yoga Nidra, särskilt framtagen för att skapa avslappning i bäckenbotten.